阴虚吃什么

阴虚吃什么

中医讲究的是滋补肾阴。对于哪些是阴虚的女性来说,滋补真的很重要。肾脏长时间的受到了损害,造成了女性肾虚的现象,在现实生活中,可以通过饮食均衡来调养。都是可以吃什么呢?赶紧来看一下!

补肾是因为女性出现了肾阳虚,或者是肾阴虚,也可能是气虚。但是针对于女性肾阴虚的话,应该多吃一些黑色的食物。比方说黑芝麻,黑米,黑木耳,海带,紫菜,黑豆等等。乌鸡也可以。乌鸡本来就性温,还能够有效的补血,补肾。

黑芝麻,性平,能够有效的润肠通便,还有养发的功效,也能够滋补肝肾;黑豆,能够有效的活血化瘀,还有解毒补肾的功效;

阴虚的女性一定要注意阴阳寒热的调整,要做到荤素搭配,可以多吃一些性质偏寒的食物,比方说黑木耳,紫菜或者是海带,百合也可以。尽量少吃一些辛辣的油炸食品。不吃生冷的食物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。