孕妇烧心怎么办

孕妇烧心怎么办

孕妇烧心多出现在怀孕六个月后,孕妇时常会在吃饭前感到烧心难受,这时应该怎么办呢?

1、晚上要注意睡眠姿势,多垫几个枕头抬高上身,使头部床脚抬高15-20厘米,最好让上身抬高10-15度,这样可以有效的减少食管返流。不过要注意的是,单纯垫高枕头无法抬高整个上身,甚至会影响食物顺流入胃,加剧烧心的症状。

2、穿宽松的服装,不要穿太紧身的,因为过紧的衣服会勒着腰和腹部,宽松的衣服有助于减轻食管返流,舒缓孕妇烧心的感觉。

3、平时要注意合理饮食,切忌暴饮暴食,使胃的压力上升,晚餐最好在睡前3小时内进食,让胃有足够的时间来消化食物。也可以进行少吃多餐,减慢进食的速度。不喝刺激性的食物和饮料,如酒、碳酸饮料和辛辣油炸的食物。

4、吸烟有害健康,还会增加胃酸分泌,加剧孕妇烧心的症状,所以孕妇应该禁止吸烟,这对自己和宝宝的健康都有益。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。