如何预防尿结石

尿结石在我们生活中已经是常见的一种病。如果患了尿结石，会出现腰酸腹痛，血尿等症状，严重的还会影响到我们的身体健康，在日常生活中，我们只有避免它的形成，才能很好的保护我们的身体，那么该如何预防尿结石呢？

首先要多喝水。喝水量少的人，患结石的几率就会增加，尤其是那种在高温工作下出汗多的人，更容易导致结石的形成。只有多喝水，才能减少尿液中钙的浓度，通过多喝水，多排尿才会预防尿结石的形成。

其次改善饮食习惯。在吃含有草酸多的食物时。最好是用热水处理一下，这样能够去除蔬菜中的草酸，从而避免了它与其他食物形成草酸钙的可能性，也就避免了尿结石的形成。

最后多运动。患有结石的人在结石很小的时候是没有任何症状的，如果多运动，结石小可以通过运动，饮水促进结石排出体外。如果平时活动量少，就会是比较小的结石，停留在体内，慢慢的变成大结石，结石长大后更不容易从尿液中排出。