高血糖人能吃什么水果

高血糖人能吃什么水果

高血糖的人由于体内的血糖超标,就要从饮食上进行控制。水果中含有丰富的营养成分,但是大多数水果的糖分都比较高,所以高血糖的人吃水果时就要做些选择了。

1、木瓜中含有番木瓜碱以及蛋白分解酶,能够降低血糖、增强体质。特别是和大米、羊肉、山楂、豌豆以及草果一同熬汤饮用,经常吃便会有明显的降糖作用。

2、西瓜里所含的热量比较低,而水分的含量是很高的,很是适合血糖高的人食用。不过也不能吃得太多,每天食用的西瓜量不要超过50g。西瓜不只是瓜瓤可以食用,西瓜皮也是能吃的,而且还具有降糖作用,可以切成丝和鸡蛋一起炒着吃。

3、菠萝中的膳食纤维含量很高,可以增加肠道蠕动,有预防促进排便的功效。而且菠萝中所含的的菠萝朊酶,可以分解人体内的过量蛋白质,还能够改善局部的血液循环。

高血糖的人不能吃糖含量太高的水果,以上所介绍的水果糖片量偏低,大家可以在平时吃一些,不过食用量也不宜过多。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。