头痛的缓解方法

头痛的缓解方法

我们面对头痛的时候,治疗方法有很多,根据不同的头痛程度,有不同的治疗方法。如果偶然头痛,或者夜间头痛,不妨尝试一下以下的缓解方法。

1、淋浴

头痛,可以说是神经疲倦了,可以通过淋浴让神经放松。但是要注意的是洗浴时间不要超过20min,水温35至36摄氏度为宜。而且在淋浴时,要集中精力,全身心去享受沐浴过程中水流带给你的舒服,也就是放松自己才能起到缓解作用。

2、冷敷

刚开始头痛的时候,可以尝试把毛巾浸在凉水中,然后稍微拧干,再把冷毛巾敷在额头上,一阵子就可以缓解头痛。

3、热敷

热敷是针对风寒感冒、受凉、血管痉挛而引起的神经性头痛,用热毛巾或者暖手宝之类的东西敷在额头,通过温暖去缓解,起到一定的治愈作用。

4、按摩

按摩要恰当,以手指在太阳穴位置反复,以正时针与反时针方向按摩5分钟,但是要找准适合自己的力度。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。