冬季吃什么养肾

冬季吃什么养肾

很多人都说冬季是一个进补的好时节,也是一个补肾的好时节。那么进入了冬季,很多人都会去打火锅、煮羊肉吃,都说可以驱寒暖胃,但是究竟冬季吃什么养生呢?我们来看看吧。

冬笋

冬笋为多纤维、低糖的一种食品,经常食用可以促进肠道蠕动,降低胃肠道对脂肪的吸收。

冬菇

就是大家经常食用的食用菌。香菇热量较低,而且富含维生素、蛋白质,而且经常吃香菇还可以增强自身免疫力。

白萝卜

白萝卜的维生素非常高,还含有干扰素诱生剂,能起到抗病毒的作用。

大蒜

大蒜中的大蒜素可以刺激人体内白细胞的生长,增强人体抗炎能力。

白菜

白菜中还有很多粗纤维以及维生素A、B、C等,有助于肠道蠕动能力,帮助自身消化。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。