阳痿了怎么办

现在的阳痿疾病是广大男性最头疼的疾病，凡是性功能障碍有关的疾病都会造成男性朋友打击很大的，随着阳痿的病情越来越严重很多男性朋友就开始对阳痿的治疗密切关注了，治疗阳痿，当然是越早越好，及时发现阳痿病症很重要。那么阳痿了怎么办呢？

1、在日常生活中，要做到“四戒”。即：戒过度劳累，因为过度的体力和脑力劳动，常会引起高级神经活动的功能障碍；戒频繁手淫和体外射精等不良习惯；戒婚后房事过频；戒悲观消极情绪，不可偶尔的房事失败而产生恐惧心理，特别是房事时要尽量放松。

2、加强饮食调养。中老年男子随着雄激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步减退，适量食用下列食物有助于增强和改善中老年男子的性功能：动物内脏、含锌食物、含精氨酸的食物、含钙食物、富含维生素的食物。

3、加强运动。体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。