如何预防脑干梗死

如何预防脑干梗死

既然前面说到脑干梗死这么严重,那可不可以先预防,免得到时候患病,给大家带来麻烦。如果可以早点预防就可以避免以后的痛苦。下面看看如何更好地预防脑干梗死。

1、注意生活方式

尽量戒掉抽烟,如果戒不掉,就找替代品,尽量减少抽烟,早睡早起不熬夜,酒要少喝,避免久站久坐、不运动。很多老人的活动不是广场舞,而是打麻将,一整天就坐在凳子上,很久都不上厕所,压迫膀胱。保持运动,适当出汗,增加体内循环。

2、保持愉快地心情

有些老人总是悠悠愁愁的,认为自己命不久矣,或者家人很少关心自己,感觉自己并不重要,于是心情抑郁。应该经常出去走走,和邻居、朋友一起到处逛逛,有利于心情的调节,心情舒畅、开朗。避免抑郁、暴躁、易怒。

3、定期体检

人老了,身体大不如前,身体各机能都下降。定时身体检查有利于发现自己身体的缺陷,提前预防各种身体疾病。比如三高。知道自己有三高就要注意饮食。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。