如何预防脑干梗死

既然前面说到脑干梗死这么严重，那可不可以先预防，免得到时候患病，给大家带来麻烦。如果可以早点预防就可以避免以后的痛苦。下面看看如何更好地预防脑干梗死。

1、注意生活方式

尽量戒掉抽烟，如果戒不掉，就找替代品，尽量减少抽烟，早睡早起不熬夜，酒要少喝，避免久站久坐、不运动。很多老人的活动不是广场舞，而是打麻将，一整天就坐在凳子上，很久都不上厕所，压迫膀胱。保持运动，适当出汗，增加体内循环。

2、保持愉快地心情

有些老人总是悠悠愁愁的，认为自己命不久矣，或者家人很少关心自己，感觉自己并不重要，于是心情抑郁。应该经常出去走走，和邻居、朋友一起到处逛逛，有利于心情的调节，心情舒畅、开朗。避免抑郁、暴躁、易怒。

3、定期体检

人老了，身体大不如前，身体各机能都下降。定时身体检查有利于发现自己身体的缺陷，提前预防各种身体疾病。比如三高。知道自己有三高就要注意饮食。