酵母粉可以减肥吗

酵母粉可以减肥吗

酵母粉减肥对于一些正在减肥的人士来说并不陌生,酵母粉具有促进新陈代谢和加快吸收的功效,感觉自己稍微有点胖的妹子们不妨来试试这种简单的减肥方法吧。

一般用来减肥的酵母粉是啤酒酵母粉,什么叫啤酒酵母粉呢?早期的啤酒酵母粉是啤酒花培养出的酵母,但是这种酵母粉的味道比较苦,后来就演变成了用甘蔗糖和蜜糖为原料制作酵母粉,这样的酵母粉也叫啤酒酵母粉。啤酒酵母粉中含有丰富的膳食纤维,可以有效促进肠道的蠕动,对减肥很有益,而且能够产生饱腹感,让大家对食物的需求不那么大,实在是吃货必备,酵母粉中还有一些B族维生素和矿物质,都能增加体内脂肪的代谢。

那么啤酒酵母粉是怎么减肥的呢?主要方法是和一些水果一起作为充饥的食物吃,可以将啤酒酵母粉和苹果或者西红柿一起混合,做成水果沙拉食用,经常代替其他食物,可以达到减肥的功效,但是大家的减肥期间一定要注重营养的均衡,只吃很少的几种食物只会造成营养失衡,对身体造成损害。

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