孕妇春季吃什么好

孕妇春季吃什么好

春季气候虽然万物复苏,温度适中但也是气候多变、乍暖还寒的季节。虽然孕妇需要摄取丰富的营养,但是在春天,有些饮食也要特别注意。那么孕妇春季吃什么好呢?

1、很多孕妇在怀孕是喜爱吃酸性食物,酸性食物有利于身体对铁的吸收,也能促进孕妇的血红蛋白和胎儿骨骼的发育,所以孕妇在春季可以多吃酸性食物,如西红柿、香橙、青苹果等,这些食物还含有丰富的维生素C,对孕妇和胎儿有好处。

2、黑色食物,如紫菜、黑米、黑芝麻等,含有丰富的微量元素和食物纤维,对于降低孕妇的胆固醇和预防甲亢非常有好处,还能帮助孕妇补血、健脾胃,所以孕妇在春天可以多吃黑色食物。

3、孕妇在怀孕期间需要补充多点能量,多吃温性的肉类,如猪肉、鱼肉、鹌鹑等可以补充所需蛋白质。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。