腿肿怎么做消肿快

腿肿的原因其实有好多种，有可能是因为长期久坐不运动导致而成。当然也有可能是水肿胖。那么今天小编就来说一下，女性真的是水肿胖，应该怎样做，消肿才会更快一些？

1、水肿胖的定义

现实生活中，有很多的女性都是水肿胖。主要是因为多余的水分聚集在体内，而形成了水肿，最容易聚集的地方就是腿部。而水肿胖也有可能是因为长期保持同样的一个姿势，或者是怕冷引起的。

2、快速消肿的对策

最快最便捷的方法就是打通下肢的淋巴结。淋巴流动畅通之后，才能够有效的改善水肿的现象。

第一种方法就是穴位按压，可以选择太溪穴以及解溪穴来，做一些轻轻的按压效果是非常明显的。第二种方法就是在洗澡是，或者是洗澡完之后按摩一下下肢的淋巴。

3、有氧运动

适当的有氧运动，可以有效的把下肢中多余的脂肪和水分消耗殆尽，这样也能更快的消除水肿。