脚后跟疼痛注意什么

脚后跟疼痛注意什么

当身体出现不适的时候,患者要做的不仅仅是到医院就医,更要注意治疗期间的护理和细节。脚后跟疼痛的患者们特别要做好以下几点:

1.选择鞋底柔软的鞋子

在导致脚后跟疼痛的疾病治好之前,患者都应该尽量穿鞋底柔软的鞋子,这样可以减少对患病部位的刺激和损伤。在可以的情况下,患者尽可能不要下地走路。

2.多做脚底蹬踏动作

为了让患处尽快恢复,患者应该多做脚底蹬踏的动作。这个动作可以有效增强跖腱膜的张力,还能加强后脚跟处抵抗劳损的能力,让炎症更快速的消失。

3.每天使用温水泡脚

每天泡脚是一个非常好的习惯,出现后脚跟疼痛的朋友也可以尝试。但要注意的是,为了不刺激患病部位,大家应该使用温水泡脚。这属于辅助的理疗方式,对脚后跟的炎症有着很好的消散作用。

4.口服药物

如果脚后跟的疼痛感十分强烈,患者可以按时服用医生开的止痛药,不要硬扛着。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。