孕期腿抽筋怎么办

孕期腿抽筋怎么办

如果您有痉挛,请将您的腿伸直至脚后跟,然后慢慢回到脚趾。虽然这很不舒服,但它可以缓解痉挛并帮助缓解疼痛。下面来看看孕期腿抽筋怎么办:

(1)注意不要将脚趾向下弯曲,这会使抽筋变得更糟。在晚上看电视或进食时,可以慢慢地朝一个方向走,然后朝另一个方向走。

(2)痉挛发生时,孕妇需要立即休息,轻轻按摩痉挛,轻轻拉伸痉挛的肌肉,因为当你拉伸肌肉时,肌腱的张力会增加。

(3)当张力达到一定强度时,神经会将冲动传递给大脑。大脑将释放信息以放松痉挛的肌肉,以避免肌腱受伤。拉伸肌肉时不要用力过猛,以免拉伤肌肉造成继发性损伤。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。