孕妇腿肿怎么舒缓

腿肿有很多原因，不同的腿肿的解决方法是不一样的。孕妇怀孕后期，会因为腿部收到的压力，而导致腿部肿胀。下面来说一说孕妇腿肿怎么舒缓。

一般来说，孕妇小腿水肿是不需要治疗的，因为这是孕妇怀孕的常见现象，可以通过以下方法帮助孕妇缓解腿肿问题。

1. 平躺时把腿抬高

由于心脏里腿部距离叫远，平时血液回流也比较困难，加上怀孕时期，宝宝压迫腹股沟，导致水分滞留在腿部，因此，腿部会明显肿胀。在这种情况下，平时睡觉平躺时，可以适当把脚垫高，加速血液的循环，第二天醒来，腿部不会更加肿胀。

2. 适当散步

适当的散步运动有助于孕妇体内的血液循环，经常久坐，反而使体内血液得不到充足的回流，更加积聚在身体的下方——腿部。所以，散步对预防浮肿是非常有帮助的。

3. 注意饮食

盐分的过渡摄取也是导致孕妇腿部浮肿的原因之一，因此，孕妇更加要严格控制盐分的摄取，少吃快餐。

4. 适当按摩

按摩对促进血液循环也是很有帮助的。从小腿往上慢慢推动，这个按摩需要他人的帮助，最好由伴侣完成哦。