初生婴儿睡眠时间

初生婴儿睡眠时间

经常听到各位初生婴儿的父母抱怨,因为照顾初生婴儿没有时间睡觉,甚是疲惫。

宝宝好像都不怎么睡,或者白天睡,晚上闹。各位父母也被孩子弄的生活作息乱成一团,休息不好,再加上还要照顾宝宝,总是十分疲惫。很多家长会问,宝宝睡多久算是正常的呢?

其实刚出生的婴儿一天要睡20个小时左右的,3个月以下的宝宝需要睡15-15.5个小时。随着宝宝年龄的增长,睡眠时间会越来越短,但是由于宝宝睡眠觉醒循环短,宝宝在夜间醒来的次数会变多。

而且宝宝在还未出生前是没有白天和晚上的的分别的,在宝宝出生后,难免需要进行一个调整,也就是成人平时所谓的倒时差。想要改善这种情况的话,可以在白天尽量多和宝宝互动,减少他白天的睡眠时间,增加夜晚睡眠时间,慢慢对宝宝的睡眠习惯进行调整。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。