火龙果的营养

火龙果的营养

火龙果貌似冲夏天开始一直到冬天都能买得到,现在春天了,市场上的火龙果还在呢,长得十分俊俏哦。直接吃或者榨汁都是极不错的,而且食用简单,剥掉皮就ok了,适合极懒的MM哦。相信火龙果的甜爽滋味也深深令人爱上吧,其实它除了好吃之外营养也是很丰富的哦。

1、火龙果中含有较高的花青素哦,能抗氧化,还能防止血管硬化呢,KO心血管疾病哦。红肉的火龙果花青素更加多哦,平时不注意皮肤保养的筒子吃点火龙果是极好的。

2、火龙果中含有丰富的维生素C哦,而且还有水溶性膳食纤维呢,据说这种纤维能够降低血糖以及润滑肠道哦,真真是不错的。

3、火龙果中铁含量也是比较高的呢,经常吃火龙果能防止缺铁性贫血哦,而且还可以防止掉发。准妈可以吃点火龙果哦,不担心贫血找上你。

4、吃火龙果还能排毒呢,火龙果中含有一种植物性蛋白质能够和人体内的重金属离子结合,然后通过排泄系统排出体外哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。