纠正挑食习惯的方法

纠正挑食习惯的方法

孩子如果长期挑食,营养摄入就不充分,导致孩子的生长发育迟缓。而且抵抗力会下降,对孩子的身体健康有很大影响。这个时候就需要家长对其不良习惯进行纠正,只有纠正了这种不良的习惯,才有利于孩子正常营养的摄入。纠正这些不良习惯的措施有哪些?

1、孩子不喜欢的食物,家长可以试着尝一下,其实自己不喜欢这样和孩子一起吃,并且表现出去得很香,很满足的神色,给孩子提供一个积极的效仿的机会。

2、可以邀请孩子一起参与烹饪的过程,让他们享受自己的劳动成果,那么胃口就会增大,甚至很愿意。接受不自己不喜欢的食物,可以很好的改善孩子挑食的习惯。

3、在进城的时候,不管孩子犯了什么样的错误,都不要责骂,恐吓或者惩罚孩子,否则会影响到孩子的食欲,要通过一些鼓励和奖励的方式,让孩子能够愉快的进餐,并且乐于进食。

4、在孩子吃饭时不能看电视,以免分散到孩子的作业力也不利于孩子的消化。幼儿在放学切后,正餐如果还有一段时间就不能吃零食,可以通过游戏,看书的方式分散孩子的注意力,也可以给孩子吃一点儿水果,这样在饥饿感的时候,孩子正餐时不喜欢的食物也会很香。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。