月经周期长如何调理

月经周期长如何调理

月经周期长并未是一件好事,女性需要多注意。平时记录一下自己的月经周期,做好调理。那月经周期长如何调理呢?下面分享些方法给大家:

1、日常生活中不要太忧虑,保持良好的心态,避免忧虑过多影响身体健康,同时导致月经不规律。

2、天气变化,记得增减衣服,避免外邪入侵,影响到身体,进而导致月经不规律。

3、同房要做好安全措施,避免意外怀孕,做人流手术,因为人流对女性身体伤害很大,会影响女性的精血和肾脏功能,从而影响月经。

4、多吃补血的食物,调理身体,让身体血量更足,这样月经来潮的时间更准。

5、平时注意劳逸结合,不要过度疲劳,不要做剧烈运动,以免影响到身体。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。