黑豆薏米粥的热量

黑豆薏米粥的热量

黑豆薏米粥的热量是很多减肥人士都会关爱的问题,若要提及黑豆薏米粥的热量的话,那就要看加入黑豆和薏米的比例,还有黑豆和薏米的热量分别是多少咯。

黑豆的热量

每100克的黑豆的热量是381大卡。其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠等。

薏米的热量

每100克的薏米的热量是357大卡。其中碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠等。

看完了以上黑豆和薏米的热量后,若想计算黑豆薏米粥的热量的话,除了要计算黑豆和薏米的热量外,还要计算所加入的其他材料的热量,例如烫、百合、黑米等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。