孕妇可以喝蜂蜜水吗

孕妇可以喝蜂蜜水吗

孕妇可以适当饮用蜂蜜水,蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病,还能有效地预防便秘及痔疮出血。那么孕妇在早上的时候空腹喝蜂蜜水好吗?

对于清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水的行为,这是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。孕妇如果在早上把蜂蜜作为第一杯水,这样就是不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲,还可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

孕妇可以适当进食蜂蜜水,但是建议不要早上空腹喝蜂蜜水,为了更好的吸收蜂蜜的营养价值,最好的做法是,在早上饮用完白开水之后再饮用蜂蜜水。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。