失眠的原因

在社会发展越来越迅速的时代，几乎每个人都有不同程度的失眠。失眠对于失眠者来说是一大难题，但是，只要我们了解了为何失眠，我们就能采取相应的措施去解决失眠。任何疾病都要根据病因对症治疗，失眠也一样。那么，失眠是由什么原因引起的呢，下面就由小编为您一一介绍。

1. 身体原因

如消化不良、头疼、心脏病、哮喘、糖尿病等一些疾病，患者不得不服用一些影响神经中枢的药物，这些药物含有一些激素可以使患者精神亢奋然后引起失眠。

2. 精神原因

社会不断发展，人们的生活压力也不断增大，过度的忧虑与紧张导致患者失眠。

3.生活方式

生活方式的不正常和不规律也会引起失眠。如饮用咖啡、晚上喝酒、睡觉之前吃东西、吸烟、睡觉和起床的时间不规律等。

4. 环境因素

睡眠环境过于吵闹、光亮、拥挤都会影响睡眠质量。

相信大家都对引起失眠的原因有所了解了，在日常生活中，我们一定要避免这些因素的发展，只有这样，我们才能安然入睡，睡眠质量才会提高，才会给第二天的工作提供充足的动力。