睾酮低注意事项

在日常生活中，如果自身出现睾酮低的情况，一定要及时就医，进行相应的治疗。那么，当睾酮低的时候，有什么注意事项需要注意？我们快来看看吧。

1、睾酮低的时候，可以从某些食物中获取使得睾酮有所增加。例如高胆固醇食物动物的肝脏、内脏。胆固醇是人体内性激素形成的重要元素之一。胆固醇量的充足有利于睾酮的合成。当然，适量食用含锌的食物、富含维生素的食物等，对于改善自身睾酮低情况，也会有一些的效果。

2、注意休息，要进行适量的运动，到适合、空气清新的地方进行运动，保持一个愉快的心情，不要过分担心。

3、要适当缓解压力。注意在日常生活中，生活方式不正确、饮食不均衡也有可能会导致睾酮偏低，所以要注意及时缓解生活压力。