月经不调的食疗调养

许多人遇到身体问题的时候第一反应就是：吃药！常言道：是药三分毒。不到万不得已的时候，还是尽量避免跟药物打交道，以免药物的副作用影响了身体其他机能的正常运转哦。

当今时代吃货漫天飞，如果可以一边享用美食，一边解决问题，那是多么美的事情！下面的食疗配方，就正正是如此美的事情。

月经量多者，来一道母鸡艾叶汤或归地烧羊肉

月经量少者，视体质情况选择不同的菜谱

 痛经的人儿，可以来点汤饮，日常饮用美味又有益！

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至于经期紊乱的亲，调理经期是一个比较漫长的过程，不可着急，首先一定要注意日常的调养，保持良好的休息和饮食，严格控制作息时间，保持心情愉快。通过饮用玫瑰花茶来调经是比较温和及简单的方法。

只需取约10朵玫瑰花，用80摄氏度的热水泡开，每日一杯，即可起到调经作用，切忌盲目使用药物人为提前或推后经期。