黄体功能不全怎么预防

黄体功能不全怎么预防

黄体是女性身体的重要激素,对女性的健康和生育起着很重要的作用。黄体功能不足会给孕妇带来很多麻烦,尤其是对肚子里的小生命有着致命的威胁,因此在孕前要做好对黄体功能不足做好预防准备。

首先,单一食物补充。女性爱美食,同时要保持身材,所以要多吃黄豆,豆制品等。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

其次, 户外运动;保持身体健康活力。运动是维持摄体金康的必备良药,适当的运动可以消耗热量、减轻体重。同时,加快新陈代谢速度、有效燃烧多余脂肪,可以预防多种疾病。

最后,适度运动维持身体健康,还要有良好的作息习惯。一不要熬夜,经常熬夜的人不仅老得特别快,健康也会严重受损。二睡眠时间足够。睡够七小时,气色好又健康。三睡眠质量,可以在上床睡觉之前锻炼。

此外,女性朋友若是发现有黄体不足的现象,应及时补充黄体酮。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。