鸡胸脯肉的营养价值

鸡胸脯肉的营养价值

民间流传着这样的一种说法,据说吃动物的内脏有着这样的功效,“吃啥补啥”,那么如果是吃鸡胸脯肉的话,是不是就可以补胸脯呢?有人说男性如果吃鸡胸脯肉的话可以补胸肌,这种说法又是不是真的呢?其实,就算鸡胸脯肉没有传说中的那样可以补胸脯,它的营养价值也是很高的哦!下面,我们赶紧来了解一下关于鸡胸脯肉的营养价值吧!

鸡胸脯肉的营养价值为是众人所熟知的。每100克鸡肉中,含蛋白质21.5克,脂肪仅有2.5克,而且多为接近人体需要的不饱和脂肪酸。鸡胸脯肉中还含有钙、磷、铁及丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸。

鸡胸肉蛋白质含量也是比较高的,而且很容易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,是唯一一种不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的肉类。如果想限制热量,担心肥胖或糖尿病的人们,与想减少肝脏及胃肠等内脏器官负担的人们,少摄取脂肪及肉类,鸡胸脯肉可是最佳的选择哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。