高度近视如何降低度数

病理性高度近视是没有什么办法可以降低近视度数的，但是单纯性的高度近视可以根据人为的方法进行干预，使近视度数下降，高度近视如何降低度数呢？

1、使用电脑的时候调节显示屏的亮度，只要比最低值高一格就行了，这样可以减少显示屏的光亮对眼睛的强烈刺激，可以有效缓解眼睛疲劳。

2、调节显示器的清晰度，最好是调节到视力模糊和清晰之间的临界点就行，让眼睛有瞬间清晰的效果，这样可以帮助眼睛进行聚焦，是眼睛逐渐适应。

3、每45分钟或一小时休息一次，必须严格执行，这样可以缓解视力疲劳的情况，有效解决因疲劳导致的视力下降。

4、没事的时候自己强制练习远眺，在远眺的时候会觉得两只眼睛之间会有酸胀的感觉，并且还有肌肉变得紧绷的感觉，这样可以锻炼眼周围的肌肉。

以上的这些方法都是亲测有效的减少高度近视度数的方法，必须要长期检查才会有很好的效果。