怎么预防头皮痒掉头发

话说应该如何预防头皮痒、掉头发？其实也很简单，首先要养成正确的洗发习惯，选择正确的洗发用品，平时也要注意饮食。下面跟着妈网百科一起来看看如何预防头皮痒、掉头发吧。

1、别吃油腻、辛辣刺激性食物。饮食方法会头发会影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

2、正确护养头发。洗头后要迅速擦干，湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。使用电吹风时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个位置吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

3、早睡，别熬夜。夜间是毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。因此，最好在晚上10点前入睡，经常熬夜也会导致脱发。