舌苔白厚怎么调理

舌苔白厚怎么调理

在我们发现自己舌苔白厚的时候,就代表身体已经处在了亚健康的状态。这时候大家可以采用以下的方法来进行调理。

1、在舌苔白厚的时候,饮食就要清淡一些,要多吃些新鲜的蔬果。舌苔厚白通常都表明消化功能在下降,这时候就不要再大鱼大肉的了,尽量选择容易消化和高纤维的食物,以促进肠胃的蠕动。大家可以多吃些粗粮,如玉米、大豆等,避免食用不好消化的食物,以减少肠胃的负担。

2、舌苔白厚是身体对我们的提示,表明我们已经不是那么健康了。这时候就需要纠正我们的作息时间,并且要养成良好生活习惯。平时要早睡早起、避免熬夜,饮食也要定时定量。

3、精神因素对胃肠系统的影响非常大,所以平时要保持乐观向上的情绪,避免抑郁、愤怒等情绪的出现。

在我们出现舌苔白厚的情况时,可以通过以上的方法来进行调理。只要坚持一段时间,我们的身体就会恢复到健康状态了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。