导致晚上失眠的常见因素

我们每个人可能都有失眠的经历，在工作不顺利或者生活上有压力的情况下失眠是比较正常，患者可能会在一段时间后得到改善，但是一些失眠患者可能会失眠多却不知道为什么会失眠。 那么为了让我们更好地了解，小编给大家介绍晚上失眠的常见因素有哪些？

1、环境因素

如噪音，强光刺激，气味，睡眠环境改变等。

2、心理因素(精神因素)

如紧张，焦虑，大悲大喜，强烈的精神创伤等。

3、疾病因素

有些疾病也会导致失眠患者失眠。例如，头疼或腹胀等，这都可能会导致失眠。

4、药物因素

许多老年人患有这种疾病。一些失眠是由药物引起的。它被称为药物引起的失眠症。如果我们注意整个剂量或采取一些简单的措施，是可以防止失眠。可引起失眠的药物，常见的有抗哮喘药物，利尿药物，心血管药物，抗高血压药物和对胃有刺激作用的药物。

5、人为因素

如睡前吃东西，饮酒，喝浓茶，读书时间过长，睡眠不规律等。睡眠的过程中，睡眼是标，睡心是本，故前人有"睡眼先睡心"之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把"心"安下来，才能做到一枕黄粱。