导致晚上失眠的常见因素

导致晚上失眠的常见因素

我们每个人可能都有失眠的经历,在工作不顺利或者生活上有压力的情况下失眠是比较正常,患者可能会在一段时间后得到改善,但是一些失眠患者可能会失眠多却不知道为什么会失眠。 那么为了让我们更好地了解,小编给大家介绍晚上失眠的常见因素有哪些?

1、环境因素

如噪音,强光刺激,气味,睡眠环境改变等。

2、心理因素(精神因素)

如紧张,焦虑,大悲大喜,强烈的精神创伤等。

3、疾病因素

有些疾病也会导致失眠患者失眠。例如,头疼或腹胀等,这都可能会导致失眠。

4、药物因素

许多老年人患有这种疾病。一些失眠是由药物引起的。它被称为药物引起的失眠症。如果我们注意整个剂量或采取一些简单的措施,是可以防止失眠。可引起失眠的药物,常见的有抗哮喘药物,利尿药物,心血管药物,抗高血压药物和对胃有刺激作用的药物。

5、人为因素

如睡前吃东西,饮酒,喝浓茶,读书时间过长,睡眠不规律等。睡眠的过程中,睡眼是标,睡心是本,故前人有"睡眼先睡心"之说,对失眠来说,同样是先睡心,后睡眼,只有注意先把"心"安下来,才能做到一枕黄粱。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。