如何预防胃疼

如何预防胃疼

与其在胃疼之后再缓解,还不如事前就做好预防,防止胃疼的出现。但是对于如何防止胃疼,却很少人知道具体方式。今天,小编就给大家介绍关于预防胃疼的小妙招。

1、合理的饮食,少食多餐

孕妇因为子宫压迫的原因,所以吃东西的时候最好不要吃太多。每天保证进食的次数,控制每次进食的量,这样就可以在不影响营养摄入的同时,减少每次食物量的摄入。

2、食用新鲜食物,少吃刺激性食物

孕妇的胃特别的容易受到刺激,所以要尽量保证摄入食物的新鲜,切记不要吃过期或者变质的食物。除此之外,不要吃太多刺激性的食物,减少对胃部的刺激。

3、适当进行运动锻炼

孕妇虽说不适合剧烈运动,但是简单的运动还是很有必要的。简单的运动可以帮助孕妇更好的消化,而且孕妇吃完饭之后,最好要坐直,避免胃酸上返。

4、治疗原有胃疼

如果孕妇之前就有胃疼毛病的,或者是不知道究竟是何原有引起的胃疼,最好是去医院进行检查、治疗。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。