孕妇要补多少镁

孕妇要补多少镁

对于孕妈妈来说,镁可参与核酸的合成,能激活脱氧核糖核酸酶,还能维持核酸结构的稳定,在遗传中具有十分重要的作用。若孕妇含镁量太低,容易引发子宫收缩,造成早产等,后果不堪设想。因此补镁对于孕妈咪而言是一件十分重要的事情。那么,孕妇要补多少镁?下面一起来了解下吧。

整个怀孕期要储备35-45克镁,因此孕妇每日平均需要摄入镁1500毫克,以满足胎儿骨组织的生成发育以及孕妇生理代谢的需要。如果母体不补镁,严重时孕妇的骨骼和牙齿会脱钙,从而引起腰背痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐以及牙齿脱落等,甚至导致骨质软化症、骨盆变形,造成难产。所以,孕妈咪要把每日补镁量铭记于心哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。