海蛎干粥的食疗作用

不知大家是否有听说过海蛎能壮阳这个说法呢，其实壮阳是海蛎干功效与作用的其中一条，海蛎干的功效还有不少。海蛎干粥的食疗作用同样也如此，食疗佳品用来煮粥是最合适不过了，口感与“内涵”兼备。下面一起来看看吃海蛎干粥到底有哪些作用。

1、保护肝脏

海蛎干有明显的保肝利胆作用，海蛎干的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。海蛎干所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。

2、提高性能力

海蛎干含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。男子每次射精都会失去1~2mg的亚铅，如果亚铅不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素，蛎干中富含的硒元素同样非常之多。因此，适当食用海蛎干是有壮阳的效果的。

3、益智健脑的作用

海蛎干所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。食用海蛎干增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

4、提高免疫力

海蛎中含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。