DHA什么时候吃

DHA什么时候吃

不同时期,不同阶段,服用DHA是科学的。服用DHA还需要分阶段进行才有良好的效果。那么DHA什么时候吃?

如果是宝宝服用的话,时间应该为:

0-6个月:DHA的益处:宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。

6个月-2岁:DHA的益处:6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。

2-5岁:DHA的益处:如果孩子体内的DHA水平低,可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。

孕妇服用时间:

鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。

目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类,即海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低,海藻油DHA含量高,同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。