失眠症是什么原因

失眠症是什么原因

了解失眠的原因,才能做到对症下药。所以,关于引发失眠的原因有哪些?

1、环境因素

这是失眠常见的原因,居住环境嘈杂、空气不好,又或者出差、旅游而突然改变睡眠的环境,影响睡眠而出现失眠。

2、个体因素

这种就是个人行为的失眠行为,比如睡前喝茶、喝咖啡等,反而给你提神了,怎么能睡得着。此外,生活不规律,过度娱乐,也会引起体内生物钟的变化而出现失眠。

3、躯体原因

这是身体本来的不适症引起的,失眠也只是一种表象而已。真正的是身体内隐藏的其他疾病,如神经衰弱、关节疼痛等等。

4、精神因素

可以说精神才是失眠的主要原因,特别是现在的时代,各种各样的生活压力不约而至,又或者工作上的某些不愉快,都能导致精神焦虑、忧愁、愤怒等,产生这种情绪的时候,就容易失眠,或者加重失眠。

失眠症,可独立于其它任何疾患而存在,也可为其它病症的表现之一,而这些原因不可不知道。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。