头发稀少吃什么生发

对于发量少的MM来说，吃点能促进生发的食物是让人刺激兴奋的事情！下面就跟着妈网百科一起垂涎一下吃啥能生发吧。

1、无花果。如果你经常梳头会脱发，可能是缺铁，吃点无花果吧，无花果含有丰富的铁元素，能够促进血液循环，还能刺激头发生长！今晚就去超市买买买！

2、鸡蛋。鸡蛋也能强韧发丝，有没有惊喜？鸡蛋也是常见的食材，做起来也很简单，各位MM不妨试试早餐一个鸡蛋加一杯牛奶，不过鸡蛋不能吃多。

3、糙米。糙米相对于精米来说，其实营养也不差，它含有更多的水溶性维生素群，能让秀发更有弹性，最激动人心的是糙米能刺激细胞新生，促进新发的生成！

4、羽衣甘蓝。它含有丰富的镁、类胡萝卜素和植物化学因子，适当吃点能令头发更强韧！

5、橄榄。橄榄也能促进头发增长！还能减少开叉，会让头发柔软有弹性，而且吃橄榄还能防止皮肤变干燥。