冬季养肾吃什么

冬季养肾吃什么

寒冷干燥的冬天应该吃什么食物健康?饮食中应该注意什么? 冬季养肾吃什么好?下面来具体了解下。

1.蘑菇

香菇是“四宝”之一,具有“植物之王”和“素质之冠”的美誉。对于那些气血不足,经常有疲劳的人来说,它们有调理作用。根据“本草纲目”,“蘑菇对肠胃有益,气可治。”

2.山药

“本草纲目”说:“阴山药肾气、脾胃、泄泻、化痰、痰湿、皮肤湿润。山药可以填补肺、脾、肾,适合各种体质。它不热,口感温和,吃完后,无需担心腹胀和便秘。

3.韭菜

生韭菜辛辣,能补血,熟韭菜味甘,可补气,益肝散沉。吃熟韭菜可以补肝肾,强腰膝,助阳气,可见韭菜有阳痿的作用,所以韭菜有别名,叫做“升草”。

注意:当用于补益气血时,韭菜应与水煎服一起服用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。