热瑜伽

热瑜伽

热瑜伽是由印度瑜伽大师比克拉姆与他的妻子创立的。在创立前,他一直都有练习瑜伽,且在13岁取得了国际印度瑜伽冠军。在他17岁时,由于一次意外,他的膝盖受伤,被医生告知无法行走,起初,他很受打击,后来凭借着自身的毅力练习瑜伽,使身体得以恢复,由此也创立了26式的热瑜伽动作。

热瑜伽也叫高温瑜伽或热力瑜伽,就是在高温的环境下练习的瑜伽,但并非人人都能练习。如果患有心脏病、高血压、糖尿病、肾病、痢疾、眼病是不适合练习的。另外,从未学过瑜伽,刚开始练习瑜伽的人也不能练习,因为热瑜伽中的动作强度较高,如果不能控制身体自如,很容易受伤。

在练习时,如果突然出现身体不适,如感冒、发烧、腹痛等,也是不适合练习热瑜伽的。勉强练习,只会让自己病情加重,因为身体不适,人体易出现脱水状况,而练热瑜伽,人体内水分丧失得更快。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。