微波炉菜谱大全

微波炉菜谱大全

使用微波炉做菜,8分钟能搞定肉菜,5分钟能搞定素菜,即使你再忙,也能抽空做来自己吃。那微波炉能做哪些菜式呢?看看微波炉菜谱吧。

炒油菜

原料:油菜250克、色拉油2汤匙、盐1茶匙、味精1茶匙。

做法:将油菜洗干净切段,加入调料并搅拌均匀,装入盘中,罩上保鲜膜,放进微波炉,用高火加热2分钟,再搅拌一次,再加热2分钟即可。

炒莴笋

原料:莴笋250克、色拉油2汤匙、葱1根、盐1茶匙、味精1茶匙。

做法:把莴笋洗净切片,用盐腌制5分钟,沥去盐水,将葱切成葱花备用。然后将莴笋装入盘中,加入葱花、味精、色拉油、搅拌均匀,盖上保鲜膜,用高火加热3分钟即可。

青椒炒花生

原料:青椒2个、生花生75克、里脊肉150克、酱油适量、干淀粉0.5汤勺、盐少许、油少许、蒜头3瓣。

做法:里脊肉切成1厘米的小丁块,放在碗中,加入调料搅拌均匀以备用。青椒洗干净切丁,蒜瓣洗干净去膜,花生洗干净放在碗中。然后用微波高段火力炸4分钟,取出晾凉,去膜备用。再取一个盘子,放入肉丁和油,拌开后,加上蒜头,覆胶膜,以微波高段火力烹调3分钟,取出放入青椒丁和盐,加盖,再以微波高段火力烹调3分钟,撒上花生即可。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。