喝酒后失眠是什么原因

喝酒后失眠是什么原因

很多人在觉得压力过大的时候都有喝酒的习惯,觉得一醉解千愁,喝醉后能好好的睡一觉缓解压力。但事实是,喝酒特别是醉酒不但不能提高睡眠质量,还会引起失眠。那么,喝酒后失眠的原因是什么呢?

首先,实验表明,酒精是一种能使人兴奋的物质,会刺激甚至破坏脑部神经,从而紊乱神经功能,扰乱睡眠机制,干扰睡眠结果。所以,酒精往往使人处于一种浅睡眠的状态,使睡眠变得断断续续,频频中途转醒,时睡时醒。

其次,酒精代谢后会产生乙醛,而乙醛脱氢酶会使乙醛分解为二氧化碳和水,导致机体脱水,所以半夜醒来的人往往会觉得口干舌燥,难以再次入睡。

再次,酒醒之后,即使已经睡了很久,但是身体仍然会处于一种疲惫的状态,也就是说,跟没睡一样,睡眠不能发挥它应有的功能。

最后,如果长期酗酒的人突然戒酒,会引起戒断反应,影响睡眠质量,出现睡眠浅、噩梦多的症状。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。