丰胸瑜伽

丰胸瑜伽

MM们一旦过了25岁,身体的新陈代谢高峰期已过,各项技能就会开始走下坡路。所以为了让胸部保持丰满,就要练习丰胸瑜伽。其中,蛇式丰胸瑜伽动作,可以补足气血,促进胸部发育,具体如下:

首先,趴在地上,两腿并拢,脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在胸部两侧地面,指尖向前。额头点地,肘部夹紧身体。

其次,吸气,头部、肩膀和胸部缓慢地抬离地面,慢慢撑起上半身。下身保持姿势不动。

再次,呼气时,手掌推向地面伸直手臂,抬起头,眼看天空,胸部打开,保持姿势10~20秒。

最后,吸气,呼气时慢慢屈肘,下降上身,回到起始姿势。重复上述动作2~3次。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。