孕妇晕船怎么办

邮轮旅行确实是一种令人向往，受到普遍欢迎的度假方式，能够尽情享受阳光、海洋与空气。然而孕妇毕竟处于一个关键时期，如果早期孕吐其还没结束，或者平常有晕车或容易因晃动而感到不舒服，建议不要乘坐邮轮，因为呕吐很快会让准妈妈脱水。值得注意的是，怀孕不会让你更容易晕船，但无论你是否怀孕，在海上航行都可能会让你的胃不太舒服。如果你容易因为晃动而感到不舒服，很可能在海上会觉得晃得更厉害。

孕妇在乘坐邮轮期间晕船，该怎么办呢？一起来看看这些小贴士吧。

1、选择邮轮的时候，记住大船在汹涌的海上会是最稳固的。要想在船上最平稳，就要一个在船身中间、靠近水位线的客舱。

2、航行前，可以问问医生有什么在怀孕期间可以吃的缓解晕船的药，以备不时之需。

3、一旦上船，要尽可能多待在甲板上。如果你开始感到晕眩，要盯住水平线的方向。

4、多吃几次清淡、不油腻的零食，可以缓解胃部的不适。有些准妈妈觉得嘬姜糖也很管用。

5、很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。孕妇在船上可以适量地做些简单的运动，当然不适宜做高强度的心血管运动。