子宫收缩不好应该怎么调理

如果子宫收缩不好，除了用医学手段来促进恢复外，日常生活中的各种细节也不能忽视，要注意调理，才能使身体更快的恢复健康。

产后既要哺乳，又要照顾宝宝各种护理问题，产妇的身体会非常疲惫。此时应该注意调理休息，保证充足的睡眠时间，才能保证身体正常运作。在日常饮食上要注意均衡饮食，既要补充足够的蛋白质和脂肪，也要多吃新鲜蔬菜和水果。蔬果中含有丰富的维生素和微量元素，能够促进伤口的愈合，提高造血能力，预防生产后出现的贫血问题。多吃保暖的食物，有助于血液循环，尽量少吃冰冷食物。

生产后如果恶露无法全部排出，则会影响子宫收缩。产妇可以适当进行一些活动，散步走动，可以让恶露更快的排出体外，提高伤口愈合和子宫收缩的速度。坚持给宝宝哺喂母乳，可以促进催乳素的产生，提高子宫收缩的速度。