羊奶的适宜人群

羊奶的适宜人群

在我们生活中,很多人都会用牛奶替代羊奶来喝,其实这样也可以补充奶类带给我们的营养素。不过有些人是不太适合喝牛奶的,反而喝羊奶会帮助到这部分的人的健康,让我们一起来看看哪些人适合喝羊奶。

(1)对牛奶过敏的人。我们知道,牛奶有可致过敏的异性蛋白,有些喝牛奶会有过敏反应,特别是有些婴儿,会有蛋白质过敏,容易发生湿疹,这时用羊奶代替牛奶就最好了,既能补充营养也不怕过敏。

(1)担心发胖的人。牛奶含的脂肪比较高,有些人为了减肥喝脱脂牛奶,但是一般来说,脱脂奶是会影响人体对于营养素的吸收,所以要是怕胖的人群可以尝试喝羊奶,羊奶热量低,营养价值高,是最好的选择。

(3)患骨质疏松的人群。有些人补钙会喝牛奶,应该牛奶中也含有大量的钙质,但是不说不知道,羊奶中的钙含量比牛奶还高,而且还比牛奶中的钙更易于我们人体吸收,所以有骨质疏松的人最适合喝羊奶。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。