如何改善小腿腿型

如何改善小腿腿型

有可能你的小腿不粗,但是穿裙子和热裤却没有那么好看。很多妹子对自己的小腿腿型都不太满意,认为小腿的肉肉不太均匀,腿型也不够修长。下面妈网百科就为大家分享几个小贴士,我们一起来改善小腿腿型吧!

TIP 1

1、平躺在地上,双手贴地,双脚伸直 ,收住小腹;

2、左脚的脚尖伸直,右脚放松,维持动作10秒,重复动作10次;

3、右脚的脚尖伸直,左脚放松,维持动作10 秒,重复动作10次。

TIP 2

1、身体站立,左脚伸直,右脚的脚踝跷在左脚旁,维持动作15秒;

2、左右脚交换位置,每边重复动作各10次。

TIP 3

1、身体坐直,把书本放在双脚之间,用力夹住书本;

2、慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线,维持动作15秒,重复动作10次;

3、随着练习逐渐缩小书的厚度,可以缩小两腿间的缝隙。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。