燕麦减肥法食谱

燕麦减肥法食谱

很多减肥女性按照燕麦减肥食谱来安排自己在减肥期间的饮食,并且收到了良好的减肥效果,我们在这里以玉米粉燕麦粥为例来介绍一下这道减肥食谱,玉米粉燕麦粥的材料很简单,做法也不难。

材料:玉米面,燕麦粥。

做法:首先将燕麦米洗干净,然后在冷水中浸泡两小时后取出来,把水控干。将燕麦米放进锅中加水煮。玉米粉的处理是先放进碗中,再加冷水搅拌均匀,再把整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。在煮粥的过程中,需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉,使它们融合在一起。等到煮沸之后,再用小火煮15分钟就可以取出来食用了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。