慢性鼻炎的自我疗法

慢性鼻炎的发生源自外界刺激，自身抵抗力低下所致。因此，通过改善自我改善鼻腔功能，也是治疗慢性鼻炎的很好方法。

1、 药物疗法

温生理盐水冲洗鼻腔可以有效的缓解鼻炎的不适症状。中药简单的单方，食疗方效果也很好。

2、 养生疗法

处于不良环境要采取有效的防护措施，保护鼻不受损伤。注意气候变化，注意保温，避免受寒，以预防感冒。劳逸适度，不可过劳，特别是早睡，以免虚火上炎。

3、 运动疗法

坚持运动，如跑步，增强体质，减少感冒。慢性鼻炎患者多有气血运行不畅的表现，适当的体育运动有助于患者的恢复。

4、 饮食疗法

戒除烟酒等不良嗜好，忌食冷饮和辛辣肥腻的食物，以免发生肺气受损和脾胃积滞，不滥用补品，忌食发物。可以根据各人体质的不同，选用不同的膳食。