蒸糯米有什么营养

蒸糯米有什么营养

大家都可以放心地吃蒸糯米,蒸糯米对身体健康没有任何损害,反而很有营养哦。糯米和大米的营养价值一样,含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、叶酸、磷、硒,长期吃蒸糯米对身体有很大的好处!

蒸糯米可以补中益气,因为糯米铁的含量很高,吸收又好,很适合女性朋友。

蒸糯米还能健脾养胃,暖胃效果很不错,可以治疗胃寒症。

蒸糯米还有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚的人食用。

如果有朋友因阳虚导致的胃部隐痛,可用适量的糯米、红枣蒸着吃,对缓解疼痛有很大的帮助。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。