睡前练瑜伽穿什么

睡前练瑜伽穿什么

练习瑜伽,不管在白天还是在夜间,穿衣都是有讲究的,尽量不能穿的就不要穿,如超短短裤、T恤、暴露上装等。那睡前练瑜伽穿什么好呢?

1、剪裁合身的长裤

剪裁合身的长裤不仅不会走光,而且紧贴腿部,做平衡动作时给予一定的牵引力,另外,选择时,应选舒适吸汗的。

2、颜色较浅的紧身裤

颜色的紧身裤是不宜在练习瑜伽时穿的,因为会刺激人的神经,建议选择浅色,用耐用材料制成的。如果家中条件较好,不妨多花点钱买几条知名品牌的裤子。

3、合身的工字背心

练习瑜伽,可以穿长款合身工字背心,因为不管怎么翻转倒立,它都可以全面保护身体。建议在买之前先试穿来确认它是否舒适。

4、高圆领上衣

有些高圆领上衣有内置胸垫,如果支撑力不够,最好穿上运动型bra。另外,还需注意的是,浅色衣服很亮眼,但是切忌让别人“看透”。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。