宝宝缺锌该怎么补

宝宝缺锌该怎么补

母乳哺养能保证宝宝有足够锌摄入

要确保宝宝有充足的锌元素可以摄入,请尽量进行母乳喂养。母乳中含有促进婴儿生长发育的锌,并且初乳中的锌含量尤为丰富,随着宝宝的成长,母乳中的锌含量也会随之减少。如果宝宝是人工喂养的,妈妈则需要按时给宝宝添加辅助食品,同时注意补充含锌丰富的食品。

当宝宝可以正常进食食物时,适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌,海产品含有丰富的锌,绿色蔬菜也含有丰富的锌。

第三,还需要避免食物的过度加工。否则,过度加工会使锌遭受破坏。所以巧手妈妈们也要注意,在烹饪时,一定要控制好火候和烹制的时间,以减少食物中锌的流失。

最后,妈妈们要注意的是,缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了,一定要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同,如果单单依靠食补是不及时也不全面的,妈妈网专家推荐选用大牌子的,如达因、三精的补锌产品效果都不错。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。