紧张性头痛怎么办

紧张性头痛怎么办

在这个压力山大的时代,紧张性头痛,多多少少在每个人身上都有发生过。当面对如此之多的工作和学习时,紧张性头痛发生了,这无疑会给我们的工作、生活和学习造成巨大的困扰。那么面对紧张性头痛,我们该怎么做呢?

1、柔体操

现在是互联网时代,很多白领、学生需要久坐在电脑前学习和工作,这就容易导致眼睛和肩颈部肌肉的紧张,从而引发紧张性头痛。面对这种情况,建议日常生活中需要久坐电脑前的人做做柔体操,避免紧张性头痛的发生。

柔体操的具体做法如下:

站立时按照活颈,将脖子绕几圈,—耸肩—扩胸—按摩,主要按摩脑后最凹处和耳前发际处。顺序做操,重复3~5遍;正坐时按动眉—养目—皱鼻—张嘴—移颚—做鬼脸的顺序做操,重复2~3遍,以上完成后即可使头部获得良好的放松,进而使得头部的疼痛感得到减轻。

2、正确使用止痛药

毫无疑问,当头痛发生时,每个人都希望头痛能够以最快速度离开。因此选择和使用一款合适的止痛药非常重要,它可以帮助你快速缓解痛苦,具体选择什么药,可以寻求专业医师的帮助。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。